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如何保護肝臟?
作者:不詳  來源:轉載  發布時間:2021-6-26 11:22:36  
11點不睡,錯過肝臟排毒?肝癌一發現就是晚期?你的肝竟是這樣被毀掉的…
1點不睡肝臟遭罪“人體有排毒時間表”的說法在網上流傳已久
  這使得很多熬夜的朋友只要過了11點還沒有入睡心里就會隱隱不安害怕錯過了
  “肝臟排毒時間”身體會出什么問題。
  那么
  這種說法是真的嗎?
  還有哪些常見的傷肝行為?
  為什么很多肝癌一發現就是晚期?
  下面,就為大家解答
  晚上11點,肝要排毒?
  肝臟是人體的生物加工廠,有重要的的生理功能,比如調節糖、蛋白質和脂類的代謝,合成膽汁,免疫調節,毒物的代謝等。
  所以,不光在晚上十一點,肝臟每時每刻都在工作,而排毒只是其眾多工作中的其中一項。
  正常情況下,食物中的營養物質經腸道吸收后隨血流匯聚到肝臟,肝臟將食物中的糖、蛋白質和脂肪轉化為糖原,儲存于肝臟內以備能量消耗時使用。
  晚上11點一般是上床休息的時間,對于肝臟也是來說工作相對清閑的時間,如果這時候飲酒、過量進食、劇烈運動或服用藥物等就會增加肝臟的工作負擔,短期內可能沒事,但時間一長就容易繼發肝臟的疾病。
  除了熬夜,還有哪些常見的傷肝行為?
  肝臟具有強大的代償功能,休息對于肝臟功能的恢復非常重要,但除了熬夜外,還有很多可以損害肝臟的行為,常見的有藥物濫用、酗酒、高脂飲食等。
  臨床上有很多藥物,包括處方藥、非處方藥、保健品等,均可誘發藥物性肝損傷。
  長期的酗酒,會造成酒精性肝炎,進而逐步發展為就酒精性肝硬化。
  大量高熱量高脂飲食的攝入也會增加肝臟脂類代謝負擔,造成脂肪肝,嚴重情況下也會造成肝硬化。
  為什么很多肝癌一發現就是晚期?
  主要有兩個原因:
  一、不知道肝癌發生的高危因素。常見的肝炎病毒感染、長期酒精攝入、脂肪肝等肝癌發生的高風險人群不知道應該定期隨訪篩查,從而導致肝癌的不斷進展。
  例如,我國肝癌的主要病因是乙型病毒性肝炎(HBV)感染所致,但是很多乙肝患者平時不做檢測,因此并不知道自己是乙肝。
  即使知道是乙肝,也不知道應該去治療和定期隨訪,直至發展成晚期肝硬化或肝癌時才被發現。
  二、早期肝癌患者大多沒有臨床癥狀,不會有太多不舒服的感覺,癥狀也不特異,等到出現腹水、黃疸、出血等癥狀時多代表腫瘤已經到了晚期。
  如何保護肝臟?
  1、減少引起肝臟損傷的病因。例如:
  對于肝炎病毒(本身是傳染。,應注意接觸防護;
  對于藥物,應合理規范用藥,不濫用藥物,對于有潛在肝功能損傷的藥物定期監測肝功能;
  對于脂肪肝等代謝性肝病,應該管住嘴,邁動腿;
  對于酒精,應該避免酗酒。
  2、養成良好的生活習慣。
  保持生活規律、健康飲食和適當運動的好習慣,尤其睡好覺(該休息休息,別熬夜)和吃好飯。
  3、定期進行肝臟相關的健康篩查。
  例如,長期飲酒、服用藥物或患有肝炎的朋友應該定期檢查肝功能和肝臟B超,對于潛在的肝臟疾病做到早發現、早診斷、早治療。
  綜上人體并沒有什么“排毒時間表”不只是在晚上11點肝臟每時每刻都在工作
  保護肝臟要避免飲酒、過量進食等增加肝臟負擔的行為定期進行肝臟相關檢查。

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